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    腰间盘突出、骨质增生,有什么好的方法?

    腰间盘突出和骨质增生都是现在中老年人都会有的问题,特别是对于一些经常弯腰的人和不太锻炼身体来说,这样的情况会更加严重。出现这样的问题之后就应该要立即采取一些措施来治疗。腰间盘突出、骨质增生,有哪些方法可以治疗?

    出现腰间盘突出和骨质增生的情况,之后就要及时去大医院进行仔细的检查,看看身体有没有别的地方的不是这样才可以确诊,如果还伴随着肢体麻木功能障碍,不适的症状的话,就需要仔细在医院进行治疗了,根据医生的要求来进行。首先应该要寻找出病因,这样才可以对症下药,在治疗的时候也可以让效果达到更好。

    一、物理治疗

    可以做牵引按摩物理等治疗,现在也有许多人会做这种治疗方式,这种方式对于腰间盘突出和骨质增生的人来说比较好,因为腰间盘突出和骨质增生很难好起来,大部分人都会选择保守治疗,用这种方法就可以减轻患者的疼痛。如果腰间盘突出跟骨质增生比较严重的话,需要进行手术手术的风险,虽然不是很大,但是还是会有的。

    二、饮食调理

    不管腰间盘突出、骨质增生的情况是否严重,在平时生活中都应该要好好的调养,只有调养好了,才会减轻患者的疼痛。在饮食上少吃辛辣油腻的食物,多吃一些含钙含量比较高的食物,比如豆腐、豆奶等等,这些食物可以很好的补充体内缺少的钙含量,有很多腰间盘突出和骨质增生的人体内都会缺少钙含量,那么补充好钙含量之后就可以减轻患者的疼痛了,如果患者缺钙严重的话,也可以补充钙剂,但是在一般情况下,只要多注意饮食,也可以很好的补充体内的钙含量了。

    三、建立良好作息

    应该要早睡早起,保证良好的睡眠质量,尽量在11点钟之前入睡。现在有很多的上班族都养成了熬夜的习惯,熬夜其实对身体伤害特别大,因为人家熬夜的时候,身体的各个器官还是会跟着运转的,长期下来就会导致这些器官的负担加重,久而久之就会导致器官衰竭的情况。人在熬夜之后,心情状态也会不这么好,也会直接影响第二天的工作和学习。饮食尽量清淡一点,少吃辛辣油腻的食物。

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